یکی از روش هایی که به کمک آن می توانید مصرف سیاه دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید تهیه املت یونانی با سیاه دانه است. برای تهیه این املت که می توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به تخم مرغ، یک عدد گوجه فرنگی، کمی پنیر سفید فتا، یک حبه سیر، سیاه دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و گوجه خرد شده و سیر را در آن تفت دهید. سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده فتا، فلفل و سیاه دانه را روی تخم مرغ بریزید. به این ترتیب به سادگی می توانید سیاه دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید و از خواص درمانی و تسکین دهنده آن بهره ببرید.
- خانه
- کتب
- غزل
- مثنوی
- دوبیتی
- تک بیت
- شعرآئینی
- نگرش
- سایت تخصصی دعا
- نثر
- حدیث
- امام علی ع
- نگاههای بیرونی
- تلخیص
- ایرانیان
- غذادرمانی
- کلیپ
- داستان
- تازه مسلمانان
- صلوات
- حافظانه
- تفسیربه رای
- نکات قرآنی
- مدیرهوشمند
- مشاعره
- مدرسه
- عربی هفتم
- پیامهای اسمان نهم
- کانال ویدئوها
- سایت مفاخر
- تماس
- آلبوم
- رزومه
- پاسخها
- کتاب هایی که زندگی ات را عوض می کند
- صفحه من در سایت گاما